L’estrès: com ens afecta i com podem gestionar-lo?
L’estrès és una resposta natural que pot aparèixer quan ens trobem davant de situacions que sentim que no podem controlar o que superen la nostra capacitat d’afrontar-les. La incertesa, les ...
Blog i notícies
El procés de dol: com afrontar una pèrdua i seguir endavant
El dol és una resposta natural davant la pèrdua d'una persona estimada. És un procés emocional que implica adaptar-se a l'absència i assimilar els canvis que aquest comporta. Cada persona ho viu ...
Què passa emocionalment quan es deixa l’alcohol?
Deixar el consum d’alcohol no implica només canvis físics. Quan una persona està acostumada a consumir amb freqüència, l’alcohol pot haver format part de les seves rutines, de la seva manera de ...
Pensaments intrusius: què són i per què apareixen?
Els pensaments intrusius són idees, imatges o impulsos que apareixen de manera involuntària i que poden resultar desagradables, incòmodes o difícils d’ignorar. Tots podem tenir aquest tipus de ...
